Stress

Stress? Hoe kom je er vanaf?

Stress begint bij een gebeurtenis die angst bij je teweeg brengt. Angst om het niet goed te doen, angst om iets niet voor elkaar te krijgen, angst voor het onbekende, angst voor hoe het verder gaat, angst omdat je geen of onvoldoende invloed hebt op het verloop. En als meerdere stress veroorzakende gebeurtenissen samen vallen dan kan de stress je te veel worden. Grote stressfactoren zijn onder meer baanverlies, echtscheiding, ziekte, dat het op een of andere manier niet goed gaat met je kinderen, te kort aan financiële middelen. 

De stressverhogende factor

Het denken is de factor die stress aanjaagt. De gedachten over wat er mis kan lopen, de gevolgen en de losse eindjes. Piekeren en terugkerende niet helpende gedachten veroorzaken spanningen en als je deze niet kwijt raakt, stagneer je en raak je ten einde raad.

Omgaan met emoties en rust in je hoofd

Wanneer je stress ervaart, is het eerste wat je nodig hebt: rust in je hoofd. Pas dan kun je je situatie overzien en voelen wat nodig is. Bovendien kun je doordat je rustig wordt in je hoofd, pas weer echt voelen wat er in je lichaam plaats vindt. Door je aandacht te richten op je keel, borst en buik en dat wat je daar voelt, toe te staan (niet weg te ademen), kan je jezelf hiervan bevrijden. Wil je meer lezen over hoe om te gaan met emoties, klik dan hier.

Als je dit nog nooit hebt ervaren, en niet weet hoe dit moet, kunnen we je dit leren. We laten je dan ervaren hoe het voelen van je emoties en spanningen, je ontspanning en opluchting brengt. De weg naar een emotioneel gezonder leven. En we kunnen je leren hoe je stress zo veel mogelijk voorkomt. Eenvoudiger dan je denkt.

 

Ervaringen van cliënten

Steven:
“1 + 1 > 2. Onlangs een eerste coaching sessie gehad met Caroline en Maurice. Een hele bijzondere ervaring waarin van alles is gaan stromen. Mijn gevoel is volledig ‘open gezet’ en dat voelde waanzinnig, transformerend! Een belangrijke stap voorwaarts voor mij in het vergroten van mijn bewustzijn en te vertrouwen op mijn eigen kracht, kennis en intuïtie. De onconventionele wijze van coaching van Caroline en Maurice is en
orm krachtig. Met ieder een geheel eigen werkwijze vullen ze elkaar geweldig aan. De optelsom van de rustgevende healingswijze van Caroline en de directe, gevoelige en soms overrompelende werkwijze van Maurice is fantastisch. Eén plus één telt op tot veel meer dan twee!”

Peter:
“Ik heb veel aan de sessie gehad en heb er nog steeds veel aan. Fysiek voel ik me fitter, er zit geen onrust in me, ben meer in balans met mezelf en voel me niet langer een piekerend hoofd bovenop een krakkemikkig lichaam. De pijn zoals ik die vaak in mijn schouder en nek voel is ook steeds weggebleven, dus van krakkemikkig is gelukkig geen sprake meer. Door een paar keer per dag nadrukkelijk mijn rust te pakken en ‘in me te gaan’ probeer ik dit vast te houden en tot nu toe lukt dat opvallend goed. Verder valt me op dat ik meer in het moment zelf zit en niet intussen ook aan allerlei andere dingen loop te denken. Vrienden met wie ik nog op pad was, vielen het ook op, ze zeiden dat ik zo opgeruimd en ontspannen was. Nou, als ik het teruglees is het echt de beschrijving van een succesverhaal, maar ja, zo voelt het ook :-). Bedankt voor de wonderlijke sessie :-).”

P.A.:
“Lieve Carolien en Maurice, Ik wil jullie ontzettend bedanken voor wat jullie me hebben geleerd en hebben laten voelen. Het is een wonderbaarlijke, bijzondere en fantastische ervaring! Ik kan dit gevoel niet echt met woorden beschrijven, het is zo… magisch, uniek… Ik zit nog steeds vol met dit gevoel. Ik voel me… anders, mijn gezicht, de beknelling op mijn borst is weg en mijn ademhaling is minder zwaar. Jullie doen heel mooi werk!!! Heel erg bedankt en heel veel liefs!!!!!!!”

Wie is Caroline Bun

Caroline BunHelder, eerlijk en warm Caroline begrijpt je en voelt feilloos aan wat er voor jou nodig is om volledig jezelf te zijn en vanuit je gevoel te kunnen leven. Zij begeleidt jou als geen ander naar een gelukkiger bestaan. Opgegroeid in een gezin waarin het denken centraal stond en een academische studie vanzelfsprekend was, is Caroline haar eigen weg gegaan. Met als doel om mensen te helpen, studeerde ze rechten. Ze werkte veertien jaar in de juridische wereld als advocaat bij een groot int… lees verder