Stress

Stress? Hoe kom je er vanaf?

Stress begint bij een gebeurtenis die angst bij je teweeg brengt. Angst om het niet goed te doen, angst om iets niet voor elkaar te krijgen, angst voor het onbekende, angst voor hoe het verder gaat, angst omdat je geen of onvoldoende invloed hebt op het verloop. En als meerdere stress veroorzakende gebeurtenissen samen vallen dan kan de stress je te veel worden. Grote stressfactoren zijn onder meer baanverlies, echtscheiding, ziekte, dat het op een of andere manier niet goed gaat met je kinderen, te kort aan financiële middelen. 

De stressverhogende factor

Het denken is de factor die stress aanjaagt. De gedachten over wat er mis kan lopen, de gevolgen en de losse eindjes. Piekeren en terugkerende niet helpende gedachten veroorzaken spanningen en als je deze niet kwijt raakt, stagneer je en raak je ten einde raad.

Omgaan met emoties en rust in je hoofd

Wanneer je stress ervaart, is het eerste wat je nodig hebt: rust in je hoofd. Pas dan kun je je situatie overzien en voelen wat nodig is. Bovendien kun je doordat je rustig wordt in je hoofd, pas weer echt voelen wat er in je lichaam plaats vindt. Door je aandacht te richten op je keel, borst en buik en dat wat je daar voelt, toe te staan (niet weg te ademen), kan je jezelf hiervan bevrijden. Wil je meer lezen over hoe om te gaan met emoties, klik dan hier.

Als je dit nog nooit hebt ervaren, en niet weet hoe dit moet, kunnen we je dit leren. We laten je dan ervaren hoe het voelen van je emoties en spanningen, je ontspanning en opluchting brengt. De weg naar een emotioneel gezonder leven. En we kunnen je leren hoe je stress zo veel mogelijk voorkomt. Eenvoudiger dan je denkt.

 

Ervaringen van cliënten

Steven:
“1 + 1 > 2. Onlangs een eerste coaching sessie gehad met Caroline en Maurice. Een hele bijzondere ervaring waarin van alles is gaan stromen. Mijn gevoel is volledig ‘open gezet’ en dat voelde waanzinnig, transformerend! Een belangrijke stap voorwaarts voor mij in het vergroten van mijn bewustzijn en te vertrouwen op mijn eigen kracht, kennis en intuïtie. De onconventionele wijze van coaching van Caroline en Maurice is en
orm krachtig. Met ieder een geheel eigen werkwijze vullen ze elkaar geweldig aan. De optelsom van de rustgevende healingswijze van Caroline en de directe, gevoelige en soms overrompelende werkwijze van Maurice is fantastisch. Eén plus één telt op tot veel meer dan twee!”

Peter, manager commerciële werkkring (midden vijftig):
“Druk arbeidzaam leven ook voor de partner, druk gezinsleven met drie kinderen met sport en school en al een aantal jaren intensieve mantelzorg voor familielid. En dan is het ineens op …….  Slecht slapen, geen energie en ineens spanning op het werk. Caroline heeft mij geholpen om de rust weer te hervinden. En dan vooral weer evenwicht aan te brengen tussen wat de ratio bedenkt en wat het hart voelt. Voor mij een totaal raadsel wat zij doet, maar een enorme tevredenheid nu gevoel en ratio niet met mij aan de haal gaan.
Minder het heilige “moeten” en meer het “willen” is nu leidend geworden in mijn keuzes, zowel voor de leuke kleine dingen van het leven als voor de spannende grote vraagstukken.”

Monique:
“Voordat ik bij Caroline kwam zat ik vast in mijn gedachten en emoties. Waardoor dit kwam was me wel duidelijk, ik kon dat prima beredeneren. Alleen lukte het maar niet om er uit te komen. Ik was op zoek naar handvatten die me op weg konden helpen. Door de energetische behandelingen ben ik in beweging gekomen. Caroline heeft me een duw in de goede richting gegeven! Het voelt heel goed om zelf weer de regie in handen te nemen en kan nu weer met energie en optimisme verder. Lieve Caroline, dank je wel!”

Wie is Caroline Bun

Caroline BunHelder, eerlijk en warm Caroline begrijpt je en voelt feilloos aan wat er voor jou nodig is om volledig jezelf te zijn en vanuit je gevoel te kunnen leven. Zij begeleidt jou als geen ander naar een gelukkiger bestaan. Opgegroeid in een gezin waarin het denken centraal stond en een academische studie vanzelfsprekend was, is Caroline haar eigen weg gegaan. Met als doel om mensen te helpen, studeerde ze rechten. Ze werkte veertien jaar in de juridische wereld als advocaat bij een groot int… lees verder