Stress

Stress? Hoe kom je er vanaf?

Stress begint bij een gebeurtenis die angst bij je teweeg brengt. Angst om het niet goed te doen, angst om iets niet voor elkaar te krijgen, angst voor het onbekende, angst voor hoe het verder gaat, angst omdat je geen of onvoldoende invloed hebt op het verloop. En als meerdere stress veroorzakende gebeurtenissen samen vallen dan kan de stress je te veel worden. Grote stressfactoren zijn onder meer baanverlies, echtscheiding, ziekte, dat het op een of andere manier niet goed gaat met je kinderen, te kort aan financiële middelen. 

De stressverhogende factor

Het denken is de factor die stress aanjaagt. De gedachten over wat er mis kan lopen, de gevolgen en de losse eindjes. Piekeren en terugkerende niet helpende gedachten veroorzaken spanningen en als je deze niet kwijt raakt, stagneer je en raak je ten einde raad.

Omgaan met emoties en rust in je hoofd

Wanneer je stress ervaart, is het eerste wat je nodig hebt: rust in je hoofd. Pas dan kun je je situatie overzien en voelen wat nodig is. Bovendien kun je doordat je rustig wordt in je hoofd, pas weer echt voelen wat er in je lichaam plaats vindt. Door je aandacht te richten op je keel, borst en buik en dat wat je daar voelt, toe te staan (niet weg te ademen), kan je jezelf hiervan bevrijden. Wil je meer lezen over hoe om te gaan met emoties, klik dan hier.

Als je dit nog nooit hebt ervaren, en niet weet hoe dit moet, kunnen we je dit leren. We laten je dan ervaren hoe het voelen van je emoties en spanningen, je ontspanning en opluchting brengt. De weg naar een emotioneel gezonder leven. En we kunnen je leren hoe je stress zo veel mogelijk voorkomt. Eenvoudiger dan je denkt.

 

Ervaringen van cliënten

Steven:
“1 + 1 > 2. Onlangs een eerste coaching sessie gehad met Caroline en Maurice. Een hele bijzondere ervaring waarin van alles is gaan stromen. Mijn gevoel is volledig ‘open gezet’ en dat voelde waanzinnig, transformerend! Een belangrijke stap voorwaarts voor mij in het vergroten van mijn bewustzijn en te vertrouwen op mijn eigen kracht, kennis en intuïtie. De onconventionele wijze van coaching van Caroline en Maurice is en
orm krachtig. Met ieder een geheel eigen werkwijze vullen ze elkaar geweldig aan. De optelsom van de rustgevende healingswijze van Caroline en de directe, gevoelige en soms overrompelende werkwijze van Maurice is fantastisch. Eén plus één telt op tot veel meer dan twee!”

Marielle  – secretaresse advocatenkantoor:
“En weer een tevreden klant lieve Caroline! Wat was ik verbaasd, verrast en wat voelde ik mij goed na mijn energetische healingsessie bij jou. Een verbrijzelde schouder, iedere dag pijn en ongemak, jarenlang fysiotherapie en onlangs ook zeer pijnlijke dry needling behandelingen die allemaal niet zo heel veel doen en jij zorgde er met je liefdevolle krachtige healing voor dat de pijn niet zomaar wat minder was, nee deze was gewoon weg. Onbeschrijfelijk mooi…. Heel veel dank!”

Anne:
“Met verwondering kijk ik terug op afgelopen woensdag. Ik voel me een stuk rustiger en er is (fysiek) een last van mijn schouders gevallen. Op een of andere manier is er ruimte gekomen in mijn lichaam en geest. In plaats van verzet acceptatie en daarmee meer ruimte voor positieve en zachte gevoelens. Was overigens niet moe; wel direct ontspanning in mijn schouders.
Ik heb het gevoel dat ik er weer even tegen kan. Mocht dit anders worden, dan weet ik jullie te vinden! “

Wie is Caroline Bun

Caroline BunHelder, eerlijk en warm Caroline begrijpt je en voelt feilloos aan wat er voor jou nodig is om volledig jezelf te zijn en vanuit je gevoel te kunnen leven. Zij begeleidt jou als geen ander naar een gelukkiger bestaan. Opgegroeid in een gezin waarin het denken centraal stond en een academische studie vanzelfsprekend was, is Caroline haar eigen weg gegaan. Met als doel om mensen te helpen, studeerde ze rechten. Ze werkte veertien jaar in de juridische wereld als advocaat bij een groot int… lees verder