Hoe voel jij je vandaag?
Iedereen heeft weleens last van een onrustig hoofd. Maar overmatig piekeren lost niets op. Het kost je alleen onnodig veel tijd en energie.
- Voel je onzekerheid en durf je geen keuzes te maken?
- Blijf je piekeren en hebben niet helpende gedachten de overhand?
- Heb je moeite met ‘nee’ zeggen en voor jezelf opkomen?
- Voel je spanning, zenuwachtigheid of ronduit stress?
- Ben je angstig, verdrietig, geïrriteerd of boos?
Te veel in je hoofd zitten maakt je over-emotioneel of juist vlak en gevoelloos. Je bent het contact met je gevoel kwijt en daar heb je last van in je dagelijks leven.