Dichtbij jezelf blijven

Hoe doe je dat, dichtbij jezelf blijven?

 

Ben je gericht op anderen? Maak je je druk over wat anderen van je vinden? Komen prikkels van buitenaf hard bij je binnen? Laat je je gemakkelijk beïnvloeden door hoe anderen zich voelen?

Dan vind je dichtbij jezelf blijven waarschijnlijk moeilijk. Het is de vraag of je je eigen gevoelsleven wel goed kent. Als je wilt ontdekken of dit wel of niet het geval is, zou je eens kunnen beginnen met tijd alleen door te brengen. In gezelschap is onze neiging al snel om je met de ander bezig te houden en jezelf daarin te verliezen. Door met jezelf te zijn, ervaar je eerder wat er in jezelf leeft, zoals gedachten, overtuigingen, emoties, gevoelens, verlangens, etc.

Door op jezelf te zijn, ontdek je wie je bent, waar je in gelooft, wat je graag doet, wat jouw eigen ritme is, wat werkelijk belangrijk voor je is en hoe jij jezelf kunt voeden. Alleen met jezelf zijn, is voor velen confronterend. Momenten van ups en downs horen hierbij. Al deze momenten mogen gekoesterd worden en vol acceptatie tegemoet worden getreden. Dit betekent dat je de aandacht houdt bij dat wat je in jezelf tegenkomt.

In de oefening van in contact blijven met jezelf, zal ongetwijfeld de neiging opkomen om van jezelf weg te gaan. Je wilt bijvoorbeeld de onrust in jezelf niet voelen, of je gaat met allerlei gedachten aan de haal waardoor je onrust veroorzaakt. Als je niet wilt voelen wat er in jou te voelen is, wijs je jezelf in feite af. Deze afwijzing van jezelf is liefdeloos, hard, en daarmee doe je jezelf pijn. Dit is niet anders dan wanneer je pijn voelt als een ander jou niet accepteer afwijst. Allen nu doe je het zelf.

Doe het anders. Wees zacht voor jezelf. Kijk met mededogen naar je onrust of wat er dan ook in jou te voelen is. Accepteer je onrust. Daarmee accepteer je jezelf. Keer op keer gaat het over het accepteren van wat in jou te voelen is. Je er niet tegen verzetten, maar wat je ook in jezelf voelt, te voelen en liefdevol te omarmen. Als je alles wat in jezelf gebeurt zonder oordeel tegemoet, aangaat en toestaat, kan het oplossen en creëer je ruimte in jezelf, verzacht je, heel je, en kom je tot het belangrijke punt dat je van jezelf houdt.

Door in je denken te verdwalen ga je ook weg van jezelf. Je bent immers niet meer (helemaal) aanwezig in je eigen gevoel(swezen) en ook niet meer aanwezig op de plek waar je fysiek feitelijk bent.  Je herbeleeft op dat moment eerdere gebeurtenissen of bent bezig met anderen. Je denken is een vlucht. Voor jouw geluk is het belangrijk je denken om te buigen naar voelen.

Spreekt je dit aan? Wij helpen je erbij.

Klik hier voor het maken van een afspraak!

 

Ervaringen van cliënten

Anita:
“Het is zo bijzonder hoe Caroline mij begeleid heeft in het proces en in het vinden van oorzaken. Dankzij haar hulp kan ik weer loslaten, liefhebben, voel ik me weer sterk en sta ik weer dicht in contact met mezelf. Caroline voelt mensen enorm goed aan en ze oefent haar vak uit met veel liefde, geduld en heel veel kennis.”

Marieke:
“De coachingsgesprekken met Caroline en Maurice waren voor mij warm en bijzonder. Caroline voelt mij goed aan en Maurice heeft mij met zijn humor regelmatig een spiegel voor gehouden. De sessies hebben mij meer inzicht en vertrouwen gegeven. Ik probeer meer naar mijn gevoel te gaan in plaats van in mijn hoofd te zitten evenals het vragen om hulp van mijn begeleiders. Bedankt Caroline en Maurice!”

Anita:
“Het is zo bijzonder hoe Caroline mij begeleid heeft in het proces en in het vinden van oorzaken. Dankzij haar hulp kan ik weer loslaten, liefhebben, voel ik me weer sterk en sta ik weer dicht in contact met mezelf. Caroline voelt mensen enorm goed aan en ze oefent haar vak uit met veel liefde, geduld en heel veel kennis.”

Wie is Caroline Bun

Caroline BunHelder, eerlijk en warm Caroline begrijpt je en voelt feilloos aan wat er voor jou nodig is om volledig jezelf te zijn en vanuit je gevoel te kunnen leven. Zij begeleidt jou als geen ander naar een gelukkiger bestaan. Opgegroeid in een gezin waarin het denken centraal stond en een academische studie vanzelfsprekend was, is Caroline haar eigen weg gegaan. Met als doel om mensen te helpen, studeerde ze rechten. Ze werkte veertien jaar in de juridische wereld als advocaat bij een groot int… lees verder