Zoveel mensen zijn oververmoeid of zitten zelfs in een burn-out. Sommigen nog maar net, anderen al jaren.
Veel piekeren is een bekend symptoom dat optreedt bij deze vorm van uitputting. En veel piekeren duidt er op dat je te veel denkt. Zo bouw je spanningen op en je situatie maakt je gefrustreerd en verdrietig.
De spreekwoordelijke emmer loopt over met onverwerkte emoties. In jezelf opgehoopte angst en spanning leiden tot paniekaanvallen. Alles wordt je te veel. En het onderdrukken van de onverwerkte emoties kost elk moment een grote hoeveelheid aan energie. Uitputting en lusteloosheid zijn het gevolg.
Hieraan gerelateerde klachten als je onbegrepen voelen, snel geïrriteerd, jezelf afkraken, nauwelijks energie voor zelfs de kleinste dingen, komen voort uit dat je veel voor je kiezen hebt gekregen en langdurig te veel van jezelf hebt gevraagd.
Burn-out; en dan?
Goede begeleiding is wezenlijk. In onze burn-out coaching hebben we een specifieke aanpak die je stap voor stap brengt wat je nodig hebt.
We brengen rust in je hoofd. Helpen je weer te voelen zodat je de emoties die je hebt weggedrukt weer kunt toestaan. En dan kun je deze emoties verwerken en ontstaat er weer ruimte in jou. En zo kom je langzaam aan maar wel definitief uit je burn-out.
We hebben een gratis Meditatie met een korte introductie van Caroline beschikbaar voor je, met rustgevende muziek van Maurice. Klik hier als je hier een jaar lang gratis toegang toe wil hebben>>
Het hoofd moet tot rust komen en het gevoel moet weer aan. Zonder dat, kan er geen echte genezing plaatsvinden. En uiteraard helpen we je om in het vervolg je grenzen te stellen op een manier die goed en natuurlijk voor je is. Dit doen we door te werken aan je eigenwaarde, je zelfvertrouwen en vooral om te leren kiezen vanuit je innerlijke rust.
Zit perfectionisme, te hoge eisen aan jezelf stellen, te groot verantwoordelijkheidsgevoel, geen nee kunnen zeggen, please-gedrag, moeite met hulp vragen, negatief zelfbeeld of iets anders je in de weg om weer gezond in het leven te staan, dan zitten je eigen gedachten, oordelen en overtuigingen je behoorlijk in de weg. Dat hoeft niet zo te blijven. Dit kan veranderen.
Hoe we dit doen? Dat is vooral iets wat iets is om te ervaren. Lees hiervoor onze klantenervaringen. We werken met jou en doen wat voor jou nodig is. Gun het jezelf om je leven weer op de rit te krijgen. Wij coachen je er graag naar toe! Wil je alvast muziek luisteren die je helpt om rust te krijgen in je hoofd en meer in je lijf te komen luister dan naar de muziek van Maurice Hirschhaut.
‘Wat een prachtig E book. Zeer mooi qua inhoud en vormgeving. Bedankt voor het geven van dit geschenk. Zo maar. Hopelijk vindt het zijn weg naar veel mensen.‘
